MOM TOUCH TRAINING
Este servicio esta destinado para mujeres embarazadas o que se encuentren en su post-natal.
En MomTouch te ayudaremos a mantenerte activa en esta etapa a través de clases grupales pero manteniendo un servicio personalizado
BENEFICIOS DEL EJERCICIO
Evitar el dolor de espalda baja
Mejorar las capacidades metabólicas y cardiopulmonares reduciendo el riesgo de padecer diabetes gestacional
Favorecer los procesos del parto y su recuperación
Controlar la ganancia de peso de la madre
Controlar la diástasis abdominal
Mejorar la tolerancia a la ansiedad y depresión
Mejorar el concepto de imagen corporal
Será igual de beneficioso tanto para aquéllas que ya hacían ejercicio físico como para quienes comienzan en el embarazo ya que nuestras clases están planificadas para que cada mujer entrene a su nivel de exigencia, es decir ¡NO NECESTIAS EXPERIENCIA PARA PODER ENTRENAR!
Planes y Horarios
Planes
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Duración
2 x semana
Frecuencia Semanal
3 x semana
Full Horario
Horarios
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00-10:00
10:00-11:00
11:00-12:00
12:00-13:00
13:00-14:00
Lunes | Martes | Miercoles | Jueves | Viernes | Sábado |
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¿Quieres empezar?
En MomTouch nos preocupamos de que te sientas segura al momento de entrenar, es por esto que se exigirá la autorización de tu médico para hacer actividad física y tendrás que pasar por una evaluación individual online antes de asistir a las clases.
En esta instancia te explicaremos los principales cuidados para las clases y se harán diferentes tipos de evaluaciones (kinésicas, de respiración, de frecuencia cardiaca y de piso pélvico).
RECUERDA QUE DEBES AGENDAR TU SESIÓN DE EVALUACIÓN ANTES DE COMENZAR A ENTRENAR
Si, tienes cualquier duda o quieres coordinar una clase de prueba gratuira, puedes escribirnos al whatsapp +56991944329 o hacienco click aqui