MOM TOUCH TRAINING
Este servicio esta destinado para mujeres embarazadas o que se encuentren en su post-natal.
En MomTouch te ayudaremos a mantenerte activa en esta etapa a través de clases grupales pero manteniendo un servicio personalizado
BENEFICIOS DEL EJERCICIO
Evitar el dolor de espalda baja
Mejorar las capacidades metabólicas y cardiopulmonares reduciendo el riesgo de padecer diabetes gestacional
Favorecer los procesos del parto y su recuperación
Controlar la ganancia de peso de la madre
Controlar la diástasis abdominal
Mejorar la tolerancia a la ansiedad y depresión
Mejorar el concepto de imagen corporal
Será igual de beneficioso tanto para aquéllas que ya hacían ejercicio físico como para quienes comienzan en el embarazo ya que nuestras clases están planificadas para que cada mujer entrene a su nivel de exigencia, es decir ¡NO NECESTIAS EXPERIENCIA PARA PODER ENTRENAR!
Planes y Horarios
Planes
Compra tu plan haciendo click en el valor
Duración
2 x semana
Frecuencia Semanal
3 x semana
Full Horario
Horarios
7:00-8:00
8:00-9:00
9:00-10:00
10:00-11:00
11:00-12:00
12:00-13:00
13:00-14:00
16:00-17:00
17:00-18:00
18:00-19:00
19:00-20:00
Lunes | Martes | Miercoles | Jueves | Viernes | Sábado |
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¿Quieres empezar?
En MomTouch nos preocupamos de que te sientas segura al momento de entrenar, es por esto que se exigirá la autorización de tu médico para hacer actividad física y tendrás que pasar por una evaluación individual online antes de asistir a las clases.
En esta instancia te explicaremos los principales cuidados para las clases y se harán diferentes tipos de evaluaciones (kinésicas, de respiración, de frecuencia cardiaca y de piso pélvico).
RECUERDA QUE DEBES AGENDAR TU SESIÓN DE EVALUACIÓN ANTES DE COMENZAR A ENTRENAR
Si, tienes cualquier duda o quieres coordinar una clase de prueba gratuita, puedes escribirnos al whatsapp +56991944329 o haciendo click aqui
¿Quiénes somos?
Camila Cood
Health coach
Certificada en entrenamiento funcional
Chef en alimentación saludable
Trabajando 3 años con la marca
Carla Inostroza
Kinesióloga
Diplomada en Kinesiterapia en Embarazo y Post Parto.
Diplomada en Disfunciones Pelviperineales
Candidata a Diploma en Sexualidad Funcional
Formación en Parto en movimiento
Isabella Santos
Profesora de educación física y con estudios en el área (piso pélvico y prescripción del ejercicio físico en el pre y post parto)
Queremos que MomTouch trascienda en la vida de todas nuestras alumnas mas allá del entrenamiento físico por lo que nos esforzaremos por crear un ambiente agradable en cada clase y generar instancias en donde se pueda aprender sobre otros temas relacionados a la maternidad.
Si vienes en tu post-natal a las clases podrás venir con tu hijo/a para que no tengas excusas para mover tu cuerpo!